• BIST 1.951,17
  • Altın 787.25919
  • Dolar 13.5882
  • Euro 15.2602
  • İstanbul -2 °C
  • Ankara -6 °C

Mate Çayı Faydaları Nelerdir? Mate Çayı Nasıl Demlenir, Ne İşe Yarar?

Mate Çayı Faydaları Nelerdir? Mate Çayı Nasıl Demlenir, Ne İşe Yarar?
Doğada yer alan pek çok bitki, hastalıkların tedavisinde yüzyıllardır kullanılır. Modern tıbbın daha gelişmemiş olduğu zamanlarda hastalıklarına çözüm bulmak isteyen kişiler doğada bulunan otlardan faydalanmışlardır. Mate çayı da doğada bulunan “yarbe mat

Ana vatanı Brezilya ve Paraguay olan mate çayının sağlığa faydaları oldukça fazladır. Bu nedenle sıkça tüketilmesi uzmanlar tarafından önerilir. Özellikle antioksidan etkisinin bulunması ve vitamin, mineral bakımından zengin içeriği ile bağışıklığı güçlendirdiği bilinir.

Mate Çayı Nedir?

Mate çayı; Dünya üzerinde pek çok ülkede Paraguay çayı olarak bilinen ve Güney Amerika kıtasında oldukça popüler olan yerba mate otunun yaprakları ile hazırlanan bir çaydır. Mate yaprağı içerisinde; A, C, E, B1, B2, B3 ve B5 vitaminleri, klorofil, kalsiyum, magnezyum, demir, selenyum, fosfor ve potasyum içerir. Bu denli zengin içeriğe sahip olması bu çayın neden bu kadar faydalı olduğunu açıklar niteliktedir.

Mate Çayı Faydaları Nelerdir?

  • İçeriğinde bulunan zengin vitaminler ve mineraller nedeniyle bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • İdrar söktürücü etkisi bulunur.
  • İştahı keser, ani açlık krizlerini önlemeye yardımcı olur.
  • Ödem attırıcı etkisinin bulunmasıyla, kilo vermeye yardımcı olur.
  • Yoğun antioksidan içermesi ile vücutta bulunan zararlı maddelerin kolay atılmasını sağlar.
  • İçeriğindeki fitokimyasallar sayesinde kan dolaşımını kontrol altına alır ve kalp sağlığını korur.
  • Besin değerinin yüksek olması nedeni ile vücuda enerji verir.
  • İçerisinde bulunan kafein ve klorojenik asit sayesinde zihinsel yorgunluğu alır.
  • Bağırsakların aktif olarak çalışmasını sağlar. Bu da sindirim problemlerinin ve şişkinliğin önüne geçer.
  • Kanı detoksifiye ederek kanser türlerinin yayılmasını önler.
  • Stres ve uykusuzluk durumunu azaltmaya yardımcı olur.
  • Romatizma hastalığının oluşmasını geciktirir.
  • Antioksidanlar nedeni ile cilde ışıltı verir yaşlı görünümü azaltır.
  • Diyabetli bireylerin kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur.
  • Algıların güçlenmesine ve odak sorunlarının azalmasına yardımcı olur.

Mate Çayı Nasıl Demlenir?

Mate çayı, kurutulmuş ve küçük parçalar haline getirilmiş mate yaprakları ile hazırlanır. Mate çayı yapmak için gerekli malzemeler yalnızca 1 bardak su ve 1 tutam kuru mate yaprağıdır. Mate çayı için öncelikle su kaynatılır ve ateşten alınır. Ateşten alınan suyun üzerine mate yaprakları atılır. 1-2 dakika demlenmesi beklenir. Daha sonra yapraklar süzülerek içilir.

Mate Çayı Ne İşe Yarar?

  • Mate çayı antioksidan bakımından oldukça zengin bir çaydır.
  • Yaşlanma belirtilerini giderir.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Kanı detoksifiye etmesi ile kanın temizlenmesi, iltihapların giderilmesine yardımcı olur.
  • Kalp sağlığı için oldukça yararlıdır.
  • Stres, uykusuzluk durumu ve depresyon belirtilerinin azalmasına da yardımcı olduğu bilinir.

Mate Çayı Zayıflatır Mı?

Günlük kalori ihtiyacından fazla kalori alınması kilo alımına, az kalori alınması ise kilo vermeye sebep olur. Kalori alımının azalması için ise daha az yemek yemek gerekir. Mate çayı iştah kapatan etkisi nedeni ile yemek yeme alışkanlığını azaltarak kilo vermeye yardımcı olur. Ancak yalnızca mate çayı içerek kilo verilmesi doğru bir kilo verme yöntemi değildir. Önemli olan doğru bir diyet ile birlikte mate çayı tüketmek sağlıklı bir şekilde kilo verilmesine yardımcı olacaktır.

Mate Çayı Nasıl Kullanılır?

Mate çayı demlenerek içilme sureti ile kullanılır. Genellikle ara öğünlerde tüketilmesi tavsiye edilen mate çayı, aç kanına içildiği zaman midede hassasiyet yaratabileceği için tok bir şekilde içmek daha uygun olacaktır.

Mate Çayı Göbek Eritir Mi?

Mate çayının kilo vermeye yardımcı olduğu bilinir. Fakat göbek yağları üzerindeki etkisini kanıtlayan henüz herhangi bir veri bulunamamaktadır.

Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 102 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Tüm Hakları Saklıdır © 2016 Haber Bank | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.