• BIST 2.554,08
  • Altın 991.359
  • Dolar 16.8836
  • Euro 17.8211
  • İstanbul 19 °C
  • Ankara 12 °C

Greyfurt Suyu Faydaları Nelerdir? Greyfurt Suyu Zayıflatır mı?

Greyfurt Suyu Faydaları Nelerdir? Greyfurt Suyu Zayıflatır mı?
Narenciye çeşitlerinden biri olan greyfurt birçok yararı bulunan bir meyvedir. Greyfurt birkaç renge sahip meyvelerden biridir. Yaşam kalitesini oldukça arttıran meyve olan greyfurt suyu, Amerika ve Çin’de yetiştiriliyor, buralarda yaygın olarak tüketiliy

Greyfurt meyvesinin sıkılmasıyla elde edilen greyfurt suyu, tatlı, ekşi bir tada sahiptir. Bazı greyfurtlar acımtrak bir tada da sahip olabiliyor. Greyfurt suyu kalorisi ise 39 kcal'dır. Greyfurt suyu içeriğinde bolca C vitamini barındırıyor. Bunun yanı sıra greyfurt suyu, A, E vitaminleri, potasyum, fosfor, magnezyum, folat, çinko, bakır, niasin, tiamin, riboflavin, pantotenik asit ve antioksidan içeriyor. Peki, greyfurt suyu ne işe yarar? Detaylar yazımızda.

Greyfurt Suyu Faydaları Nelerdir?

  • Greyfurt suyu, enfeksiyon hastalıklarına karşı koruyor. Grip, nezle, soğuk algınlığı gibi hastalıkların yaşanmasını önlemeye yardımcı oluyor.
  • Greyfurt suyu kolesterole iyi geldiği gibi kalp ve damar sağlığının korunmasına da yardımcı oluyor.
  • Felç riskinin azalmasına katkıda bulunan greyfurt suyu kan basıncının kontrolüne katkı sağlıyor.
  • Greyfurt suyu, cilt için oldukça faydalıdır. Düzenli greyfurt suyu tüketiminde sivilce probleminin oluşmasını önler, cilde canlılık katar.
  • Gece greyfurt suyu içmek uykusuzluk problemine karşı son derece iyi geliyor.
  • Antioksidan bakımından zengin olması nedeniyle vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı oluyor.
  • Greyfurt suyu, sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı oluyor.
  • Mantara karşı son derece koruyucu olan greyfurt suyu, bu hastalığın tedavisi sırasında tüketilebiliyor.
  • Greyfurt suyu düzenli tüketildiğinde astım hastalığının zararlı etkilerini azaltmaya yardımcı oluyor.
  • Greyfurt suyu, demir emilimine yardımcı oluyor. Bu nedenle kansızlığın giderilmesine katkıda bulunuyor.
  • Kanserojen etkenleri vücuttan atmaya yardımcı olan greyfurt suyu, özellikle meme kanseri olmak üzere birçok kanser türüne karşı koruyucu görevi görüyor.
  • Karaciğer yağlanmasına karşı koruyucu olan greyfurt suyu, karaciğerde biriken zararlı bakterilerin vücuttan atılmasına da yardımcı oluyor.
  • Greyfurt suyu böbrek sağlığına da oldukça etkilidir. Böbrek kumu ve böbrek taşı oluşumunu büyük ölçüde önlüyor.
  • Greyfurt suyu ağız bakımında da sıklıkla kullanılıyor. Gargara yöntemiyle içilen greyfurt suyu diş taşı, plak ve çürük oluşumunu engelliyor.
  • Diyabet hastalarının da tüketebileceği greyfurt suyu şekeri düşürmeye yardımcı oluyor.

Greyfurt Suyu Zayıflatır mı?

Greyfurt suyu hakkında yapılan araştırmalar sonucunda zayıflamaya yardımcı olduğu belirlenmiştir. Greyfurt suyu, metabolizmayı hızlandırarak bağırsakların düzenli çalışmasını sağlıyor. Ayrıca, greyfurt suyu insülin direncinin baskılanmasını sağlayarak yeme isteğinin kaybolmasına yardımcı oluyor.

Yağ yakıcı etkisi olmasa da diyet ve spor rutinlerine eklenen greyfurt suyu, hızlıca kilo vermeye karşı oldukça etkilidir. Greyfurt içeriğinde bolca su barındıran bir meyve olduğu için düzenli olarak greyfurt suyu tüketmek vücuttaki susuzluğun azalmasına katkıda bulunur ve ödem atmaya yardımcı olur. Yemek yemeden önce bir bardak greyfurt suyu içerek fazla porsiyon tüketiminin önüne geçebilirsiniz.

Greyfurt Suyu Zararları Nelerdir?

Greyfurt suyu birçok faydası bulunduğu gibi zararları da bulunmaktadır. Greyfurt suyunun aşırı tüketilmesi yan etkilerle karşılaşma ihtimalini arttırıyor. Greyfurt suyu bazı ilaçlarla etkileşime girerek ilacın yararlı etkilerini ortadan kaldırabilir. Bu yüzden greyfurt suyunu kalp ilaçları, bazı tansiyon ilaçları, antidepresan ilaçları ve doğum kontrol hapları gibi ilaçlarlarla tüketmemek gerekiyor.

Herhangi bir kronik rahatsızlığınız için düzenli olarak ilaç alıyorsanız greyfurt suyu tüketmeye başlamadan önce doktorunuza danışmanızda yarar vardır. Greyfurt suyu aşırı tüketildiği zaman mide rahatsızlıkları, bağırsak ve solunum sorunlarına sebebiyet verebiliyor. Greyfurt suyunun zararlı etkilerinden korunmak için günde bir bardaktan fazla içmemek gerekiyor.

Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 69 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Tüm Hakları Saklıdır © 2016 Haber Bank | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.